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一到炎天就斗牛的游戏,怕热若何办?

  过了立夏之后=-○,很多人已经开始感受到暑热的威胁◇■?★•○,特别是潮◆△☆●?“热多雨的▽▼●…▽?天气▲◇△○,更容易…?•▽◇、让风•□??▽△、斗牛的游戏:热▽◆…□?◇、湿邪▼?□=◇○“一起爆?■?…、发☆=▽,引起感冒•◆◇▲•-、头晕□□?▼◇、反胃…◆□?、失眠?□▽…▲、盗汗■◆★、溃疡=○、腹泻等=◆,等问题…◇★,…

  最=?▼-?-!麻烦的是=?•△★,不少朋▲?★?。友光…•?、顾着消暑□▼•?,却一不?=•“小心就损耗○▼▼。了阳气◇-?○,反而导☆•=★□,斗牛的游戏,致疾病…○■○▲!

  30岁的张女士平时经??••”常腹泻=◆◇◆•,手脚常年◇☆?■△“微凉▽☆…▽□□,但却喜欢喝冷…▼•=△★!饮○?☆★□、吃海鲜□◆?、各种瓜果?☆-△◇■,一入夏□•■;就吃了■★□☆“好多…□,以致▼■▼?•□;于腹痛不止◆●★▼,出现了肠鸣音?◆。医生诊断她是脾胃虚寒体质□?-▽,又因▲▽”为饮食☆?●…◆、过于寒•★-■●、斗牛的游戏,凉而引发了胃病…◇•?▽。

  可见夏季消暑避热不能乱来☆-▲!小编今天就带来了一些◆○;清凉祛火的好方法•○☆■,帮助大家健康舒适地度过夏天◆?▲○○▽。

  中医□△▼◆□?认为☆…、夏季阳气大盛-△•-,是补充阳气的好时机??●?,但同?=?=◇!时也是风•★、热…◆•?、湿等外邪较多的时期★-□△。所以有些体质●-◆●■”较弱的人■★-,就会感觉◆○▼“夏天异常难熬●▼?…○。

  阴虚体质在夏季受天气影响□=★•○■,会进一步加重内热的问题◆■■…□,变得特别怕热△?▽、易上火?★★▼■▽、易溃疡□■◆?。同时还•?▲?…?:有口渴◇▼☆★○•、咽干◆-、咳嗽?◆▲、面色潮红◇•□??▲、手足心热△•?、便秘等症◆•○△■□:状○○…=○◆。

  【清心-??……。祛暑饮】□=?淡竹叶6~10克☆◆==☆□、斗牛的游戏:金银花6~8克•□◇、莲子心5克●★、桑葚10克▲◇□○•、甘草5克○☆•…•。用沸★★●?!水冲泡●?▽-▼,放置-•○■…;微温时即可饮用?•●。有清热-▼•◆◇=;除烦◆◆△☆、滋阴降火的功效•=◇◇。

  夏季人体内阳气活跃外散=▽•-,会固护•▽●;在体表○○▼,斗牛的游戏,对脾胃的保护功能相对弱一些▽…□。这时候如果饮食过于寒凉□??■,就会伤及中焦脾阳和胃气•○☆?。

  脾胃虚○-,寒的人容易被寒邪入侵-●??◆,引起口苦?■▽、口臭◆?■△、食欲不振--▲☆?、消化不良□▽▽◆=?、反胃?…○△、恶心○☆▼●◇、腹胀••??▲◇、腹泻等••?□●▽、症状★?=●◇。

  【丁香肉蔻鸭★…■”】取◇□;丁香●□、肉桂●◇☆□、草豆蔻◆…☆□”适量?★•▼,加水煎熬-=▽☆,水沸后多•◇●▼?•“熬煮20分钟--▲★●,反复两次后-◇•…▼○“滤出药汁□?。将鸭子◇?■•、葱◇◇△□•、姜等放入药汁炖煮即可▲★•▲★△。斗牛的游戏:有温脾☆▼▽○□…,暖胃?▲■●▼、和中□?▲■…◆“散寒的功▼•”效•▲。

  气对人★??“体津液有△-•?:固摄•?、的作用●…▼?●,气虚时人体津液失调□▽★?,代谢降低☆▼●○,常常易☆◆•=?;有痰湿淤积■☆。具体表现为身型肥满○◇?■…•、四肢浮肿△•●=△、多痰○-○▽•○、多汗△☆☆、口唇色淡★▽、眼泡微浮?☆?●、懒动●△、嗜睡等▼…,喜欢吃甜…◇=▲!食和肉食▽☆,喝水少??◆○▼…。

  这-●●=○▲:种体质就算出汗也○?;多为虚汗☆=,而不是因为炎热○○◆,所以不宜多食冷…○☆□▲?饮△?。如果不注意补气化湿?□•?☆,容易引起风热感冒•?■、鼻炎•☆☆?、咽炎▲-△、等疾病•…○。

  【保元-▽;汤】取甘草6~9克…▼-■•,党参9~15克□◇??○,黄芪15~30克…?•☆?,煮水饮用•••◆,也可加…•…?●,适量陈皮●▽,有补气化痰的作用◆•?…☆。

  肝火上炎是由于肝气郁结◇●?、郁而化火•△、气火过炽所致★…??■,是肝□▼?脏实热证□□…★,常有头晕?□-★。胀痛☆☆、面红目赤▼○、耳鸣▼●▲•■、心烦失眠=○•、急躁易怒☆•☆、尿短黄?=▼○◆?、便秘等○▽?•,症状■○•-▲,手掌大…?□?•;鱼际?▼”区赤红☆■。

  【清火荷叶茶】取荷叶•▼◆▽、菊花■○□、夏枯草★□…•△…、枸杞=◆▽、决明子●?★=◆◆、紫苏适量…•◆□☆☆,煮水煎服=?★◇■。斗牛的游戏:有清??…□☆,肝祛火◇?=•、理气和中□-△、疏肝解郁□☆?▽;的作用○□?。

  不正确的消暑方式?◆▲★?会损伤身体?=?●,那么有什么好方法▲…☆-,能让我们既能凉爽又能改善体质呢•★??==?不妨试试3个饮食清凉方?○•??!吧•●!

  取黄芩9克□?、斗牛的游戏,薄荷6克•◆、甜叶菊=□?△◆、3克○▽■-,沸水冲泡即可■?,适合日常调理•?○=■△。它能帮助我们疏调气机☆……-•、缓解燥热◆▽△○?、滋补阳气○▼=…◆•,尤其适合有内热体质的人•?●?☆△。

  取干荷叶3克□?•=□、桑叶3克••…•■、斗牛的游戏:淡竹叶3克=?◆■•,绿茶适量○◆□,沸水冲…•?◇☆:泡即可▼▽▼…△☆。这道☆…◆▲”茶性质温△☆”和■◆,能清热祛…☆◆?▼☆“暑??☆、除烦利湿○?,正适合•◇•★…!夏季=?☆,茶叶还有▼▲●○■?调节睡眠★○▽、辅助降压的作用□-。

  取冬瓜•▽▲◇,皮◇★…?、冬瓜籽…▽•…?、芦根▽▽、白茅…•○=◇:根适量-=,煮沸▼☆◇▽•?后滤净…▲☆,再加入山△◆■“药块和◆△■:冬瓜块-●▲?”炖煮◇△=…”即可★?▼=○-。

  冬瓜属于凉性食物△△,能够清内热…●▲-○、祛湿邪□○?◆?、化痰饮…?■-,加上芦根-○•○?、茅根更有降火△★、凉血的效果▼☆▼。斗牛的游戏,而枸杞一年四季都适宜食用▼★○▼?…,是滋阴•□、利肾△△◇•。的好食材▽…-•。

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